Personaltraining
Welche neuen Ziele möchtest Du erreichen?
- Body Positivity
- Dein sportliches Potenzial entfalten
- Ernährungsgewohnheiten check up
- gesundheitsorientiertes und schmerzreduziertes Training
- Muskelaufbau
- Kondition verbessern
- Selbstverteidigung
- Stressbewältigung, Entspannung
- Rückengesundheit
- Wechseljahre positiv beeinflussen
- nach der Geburt wieder fit werden
- sportliche Motivation erhöhen
- Deine Lebensqualität steigern
- Dein individueller Trainingsplan für zu Hause
- Atemgymnastik
Pilates
Was ist effektiv mit Pilates?
- es stärkt Deine Körpermitte POWERHOUSE
- Es formt Deine Körpersilhouette
- Du nutzt die Kraft des Atems
- Du förderst Deine Gesundheit
- Es hilft Dir bei der Stressbewältigung
Shiatsu
Was ist Shiatsu?
Shiatsu
ist eine japanische
Fingerdruckmassage , die von einer
Harmonisierung der Körperenergie „Qi“ spricht .
Blockaden lösen
sich in den Energieleitbahnen und werden dabei stimuliert. Durch verschiedene Dehnungen, Lockerungen und Drucktechniken,
Fördert es Körper, Geist und Seele.
"Denke an Deine Gesundheit und steigere Dein Wohlbefinden"
Leistungen/ Preise
Shiatsu
- Shiatsu Einzel-Behandlung auf dem Futon oder Massagestuhl (60 Min.) 75,- Eur
Bitte ziehe dir locker sitzende Kleidung an und esse am besten 1 Std. davor nichts.
Bitte vereinbare einen Termin.
Pilates
NEU!!!Pilates Einsteiger/ Wirbelsäulenkurs NEU!!!
DRK Bergstraße:
Pilates Einsteigerkurs
Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Start 05.12.24 / 10 Termine
Wirbelsäulengymnastikkurs
Donnerstags 18:15 – 19:15 Uhr
Start 05.12.24 / 10 Termine
Anmeldung und weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite:
https://drk-bergstrasse.de/bereiche/sozialarbeit
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Kreisvolkshochschule Bergstraße:
Pilates Mittelstufe, Heppenheim
Kursnummer: 251-30204
Start 12.03.25 10x Mi. 18:00 - 19:00 Uhr
Pilates Einsteiger, Zwingenberg
Kursnummer: 251-30208
Start 10.03.25 10x Mo. 19:00 Uhr-20:00 Uhr
Pilates Fortgeschrittene, Zwingenberg
Kursnummer: 251-30209
Start 10.03.25 10 x Mo. 20:15 Uhr-21:15 Uhr
Anmeldung und weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite der Kreisvolkshochschule Bergstraße: www.kvhs-bergstrasse.de
Personaltraining
Inhalte:
- Body Positivity
- Dein sportliches Potenzial entfalten
- Ernährungsgewohnheiten check up
- gesundheitsorientiertes und schmerzreduziertes Training
- Muskelaufbau
- Kondition verbessern
- Selbstverteidigung
- Stressbewältigung, Entspannung
- Rückengesundheit
- Wechseljahre positiv beeinflussen
- nach der Geburt wieder fit werden
- sportliche Motivation erhöhen
- Deine Lebensqualität steigern
- Dein individueller Trainingsplan für zu Hause
- Atemgymnastik
Das erste ausführliche Erstgespräch biete ich dir kostenlos an, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und gemeinsame Ziele festlegen können.
Kosten:
1 x 60 Min. 70,- € (Einzeltraining 1 : 1, individuell auf deine Bedürfnisse angepasst)
10 x 60 Min. Trainingseinheiten erhältst du 10 % Rabatt auf den Gesamtpreis.
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.