Leistungen

Personaltraining

Welche neuen Ziele möchtest Du erreichen?

dein sportliches Potenzial entfalten
Ernährungsgewohnheiten check up
gesundheitsorientiertes und schmerzreduziertes Training
Muskelaufbau
Kondition verbessern
Selbstverteidigung/Deeskalation
Taekwondo
Stressbewältigung, Entspannung
Rückengesundheit
Wechseljahre positiv beeinflussen
nach der Geburt wieder fit werden
sportliche Motivation erhöhen
deine Lebensqualität steigern
dein individueller Trainingsplan für zu Hause
Atemgymnastik
body positivity
Personal online coaching

Workshop/ Teambuilding

Selbstverteidigungs/ Deeskalations workshop
Partner Shiatsu workshop
Outdoor-Pilates "Kraftorte"
Pilates Rücken Fit

Pilates

Was ist effektiv mit Pilates?

es stärkt Deine Körpermitte Powerhouse
es formt Deine Körpersilhouette
du nutzt die Kraft des Atems
du förderst Deine Gesundheit
es hilft Dir bei der Stressbewältigung

Shiatsu

Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine japanische Fingerdruckmassage , die von einer Harmonisierung der Körperenergie „Qi“ spricht . Blockaden lösen sich in den Energieleitbahnen und werden dabei stimuliert. Durch verschiedene Dehnungen, Lockerungen und Drucktechniken, fördert es Körper, Geist und Seele.

"Denke an Deine Gesundheit und steigere Dein Wohlbefinden"

Leistungen/ Preise

Shiatsu

Shiatsu Einzel-Behandlung auf dem Futon oder Massagestuhl (60 Min.) 75,- Eur
Mobile-Shiatsu-Massage für einen entspannten Rücken. Buchbar ab 3 Personen, je Person 25,- Eur (20 Min.)
Neu!!!Partner-Shiatsu workshop Kooperation mit der KVHS Bergstraße/ Mo.24.11.2025/Mo. 1.12.2025 19:00-21:00 (Altes Amtsgericht Zwingenberg), Anmeldung im Programm Herbst 2025 unter www.kvhs-bergstrasse.de

Bitte ziehe dir locker sitzende Kleidung an und esse am besten 1 Std. davor nichts.

Bitte vereinbare einen Termin.

Pilates

Pilates

!!!!NEU Anfänger!!!!! Donnerstags 18:15-19:15 Uhr!!!!! noch Plätze frei

Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr

Start jew. 3.4.2025/ 10 Termine

1.) 3.4

2.) 10.4.

3.) 24.4.

4.) 8.5.

5.) 15.5.

6.) 22.5.

7.) 5.6.

8.) 12.6.

9.) 26.6.

10.) 3.7.

Kursgebühr: 110,- Eur

WO? DRK- Begegnungsstätte Werlestraße 5, 64646 Heppenheim

1 x Schnupperstunde gratis möglich.

Anmeldung und weitere Informationen dazu findest Du auf der Internetseite:

https://drk-bergstrasse.de/bereiche/sozialarbeit

oder direkt beim Ansprechpartner:

Herr Stefan Wennmacher

06252-7004-45

stefan.wennmacher@drk-hp.de

NEU!!!!in Planung .......!!11 fortlaufend Pilates.....Start ab 4.9.2025!!!!! (Kosten ca. 39.- Eur/monatl.) beim DRK Heppenheim

!!!!save the date!!!! Pilates special "Kraftorte" Outdoor, Kooperation mit der KVHS Kreisvolkshochschule Bergstraße/ Programm Herbst 2025/ Termine 13.9. und 21.9. 2025 jew. 10:30-12:00 Uhr/ Anmeldung unter www.kvhs-bergstrasse.de